Belirtileri ve Risk Faktörleri
Uyku apnesinin gece ve gündüz belirtileri, kimlerin daha yüksek risk altında olduğu ve ne zaman hekime başvurmanız gerektiği.
Gece belirtileri
Bu belirtileri çoğu zaman kişinin kendisi değil, yanında uyuyan kişi fark eder.
- Yüksek sesli, düzensiz ve nefes duraklamalarıyla kesilen horlama
- Uykuda nefesin durduğunun başkası tarafından gözlenmesi (tanıklı apne)
- Boğulur gibi veya nefes nefese uyanma
- Huzursuz uyku, sık dönüp durma
- Gece sık sık idrara kalkma
- Gece terlemesi
Gündüz belirtileri
- Yeterli süre uyumuş olmasına rağmen dinlenmemiş uyanma
- Gün içinde aşırı uykululuk; televizyon izlerken, toplantıda hatta araç kullanırken uyuklama
- Sabah baş ağrısı ve ağız kuruluğu
- Dikkat, konsantrasyon ve hafıza güçlüğü
- Sinirlilik, ruh hâlinde dalgalanma
- Cinsel istekte azalma
Risk faktörleri
| Faktör | Neden riski artırır? |
|---|---|
| Fazla kilo | Boyun ve boğaz çevresindeki yağ dokusu hava yolunu daraltır |
| Geniş boyun çevresi | Erkeklerde 43 cm, kadınlarda 41 cm üzeri risk göstergesidir |
| Erkek cinsiyet | Erkeklerde görülme sıklığı kadınlara göre daha yüksektir |
| İleri yaş | Yaşla birlikte boğaz kaslarının tonusu azalır |
| Menopoz | Kadınlarda menopoz sonrası risk erkeklerdekine yaklaşır |
| Ailede öykü | Hava yolu anatomisi kalıtsal olarak benzer olabilir |
| Burun tıkanıklığı | Septum eğriliği ve alerji ağızdan solumaya yol açar |
| Alkol ve yatıştırıcılar | Boğaz kaslarını daha da gevşetir |
| Sigara | Üst solunum yolunda iltihap ve ödem oluşturur |
Bu faktörlerden birine sahip olmak uyku apneniz olduğu anlamına gelmez; birden fazlası bir aradaysa uyku testi düşünülmelidir.
Ne zaman hekime başvurmalı?
Yüksek sesli horlamanız varsa ve yanınızda uyuyan kişi nefesinizin durduğunu söylüyorsa; ya da gün içinde uykululuğunuz günlük işlerinizi, iş performansınızı veya araç kullanma güvenliğinizi etkiliyorsa, bir göğüs hastalıkları ya da nöroloji uzmanına başvurun.
Acil değerlendirme gerektiren durumlar: araç kullanırken uyuklama, gece boğulma hissiyle sık uyanma, kontrol altına alınamayan yüksek tansiyon ve açıklanamayan kalp ritim bozukluğu.
Sıkça sorulan sorular
Uyku apnesi kadınlarda farklı belirti verir mi?
Evet. Kadınlarda horlama daha hafif olabilir; onun yerine yorgunluk, uykusuzluk, sabah baş ağrısı, kaygı ve depresif belirtiler ön planda olabilir. Bu nedenle kadınlarda teşhis daha sık gecikir.
Zayıf biriysem uyku apnesi olabilir mi?
Evet. Fazla kilo önemli bir risk faktörü olsa da tek neden değildir. Çene yapısı, geniz eti ve bademcik büyüklüğü, burun tıkanıklığı gibi anatomik etkenler zayıf kişilerde de uyku apnesine yol açabilir.
Hangi cihazın size uygun olduğundan emin değil misiniz?
20 yılı aşkın tecrübemizle doğru cihaz ve maske seçiminde size yol gösterelim.